Moja samopodoba je moja odločitev
12-tedenski mentorski program za vse, ki ste odločeni živeti bolj samozavestno in z več zavedanja svoje vrednosti!
ZDAJ je čas za spremembo!
Vedno je pravi čas, kajti če boste čakali na pravi čas, ne bo prišel nikoli.
Morda ste končno spoznali, da ne želite preživeti preostanka svojega življenja na način, kot ga živite sedaj. V stalni pripravljenosti, da nekomu ugodite, v neprestanem strahu, kaj vse boste še storili narobe, da niste dovolj dobri, dovolj lepi, vitki, pametni, mišičasti, sposobni….
Vsak od nas je mnogo več, kot si mislimo. Vsak od nas ima svojo vrednost, ki nam je bila dana ob rojstvu in zdaj je pravi trenutek, da se jo zavemo. Da končno pridemo z njo v stik in da se začne odražati tudi v naših življenjih. Na čustvenem področju, v odnosih, v službi, na našem zdravju, v našem družabnem življenju.
Si res lahko predstavljate svoje življenje nespremenjeno čez deset, dvajset let? Res mislite, da ste na svetu zato, da ugajate drugim, da vas skrbi, kaj si drugi mislijo o vas in da se nikdar ne postavite zase?
Nimate časa, nimate denarja. Izgovori. VEDNO je pravi čas, kajti če boste čakali na pravi čas, ne bo prišel nikoli. Priznajte si raje, da vas je strah sprememb. Ker niste prepričani, kako bi vaše novo razmišljanje, vaš nov odnos do sebe sprejela vaša okolica. Ker vas je strah sprememb. Vsi imamo strahove, kadar ne vemo, v kaj se podajamo. A pot, ki je lahko pred vami, je tako čudovita, tako izpolnjujoča, da boste ob koncu dvanajstih tednov komaj lahko verjeli, da ste oklevali. Da vas je bilo strah.
12 tednov boste del mojih, naših poti!
S svojimi razmišljanji vas bom vodila do spoznavanja sebe!
Mislite, da vam ne pripada? Da je za vas dovolj dobro nekaj povprečnega? Če mislite tako, je to verjetno res. Ampak globoko v vas je črviček, ki vas bo glodal in spraševal-mi res ne pripada? Je res vedno dovolj denarja, dovolj časa za vse druge stvari, je vse bolj pomembno od mene???
Tudi sama sem doživljala vsa ta izpraševanja, svoje dvome in strahove. Zato vas razumem. Ampak jaz sem si upala in vem, da poti nazaj ni. Da z odkrivanjem sebe, svojih darov, svojih sanj, bogatim vse. Sebe in ljudi okrog mene. Vsi pridobivamo.
12 tednov boste torej del mojih, naših poti. S svojimi razmišljanji vas bom vodila do spoznavanja sebe, pripravili si bomo načrt krepitve samopodobe, predvsem pa vam bom pokazala veliko konkretnih vaj, s katerimi si boste pot olajšali in skrajšali.
Zbrala sem znanje, vaje, misli, ki so mi pomagale na moji poti. Vsak ima svojo pot, vsak od nas je namreč nekaj posebnega, in kar je dobro zame, ni nujno, da bo vedno dobro tudi za druge. Pa vendar – načela v programu so tako univerzalna, da so lahko namenjena vsem. Z zaupanjem in vero, da vam lahko uspe, vam bo uspelo. Tako, kot je meni.
»Odgovornost vzemite zelo osebno. Ne morete spremeniti okoliščin, letnega časa, vetra, lahko pa spremenite sebe.«
Jim Rohn
Kaj boste pridobili?
Spremenili boste svojo samopodobo in posledično svoje življenje na vseh področjih!
Ko se boste vključili v program se bom z vami osebno srečala. Da se pogovoriva o vaših željah in predvsem o tem, ali ste res pripravljeni na delo. Nima smisla, da se vpišete v program, potem pa ostane le pri želji, brez akcije. In brez rezultata.
”Sadove tega programa boste želi celo življenje!”
”Že po 10 tednih vidim fenomenalne rezultate!
V tem programu se naučite sebe dajati na prvo mesto in se imeti radi, pomaga vam do boljšega življenja – začnete uživati v življenju, v majhnih stvareh, naučite se dajati vzor…
Predvsem pa je pomembno to, da imate 12-tednov podporo nekoga z znanjem in izkušnjami, ki vam želi pomagati!”
Program “Moja samopodoba je moja odločitev” je v mojem življenju zagotovo bila odločitev, ki je v meni kočno prebudilo tisto, kar sem si vedno želela, pa tako težko iskala ves čas. Predvsem, ker je večino časa vladal razum, glava, pravila… Končno sem se naučila, kako ceniti samo sebe, si dati vrednost, kako mi lastne vrednosti ne more nihče vzeti, ne glede na to, kaj drugi mislijo ali govorijo o tebi. Kako pomembna je osredotočenost na to, kaj ta trenutek počnem, kako pomembno je odpustiti in izpustiti stvari, dogodke, ljudi, ki pomenijo zate breme, kako smo lahko hvaležni za drobne stvari v življenju. Da lahko možgane, ki razmišljajo negativno, z vajami in tehnikami, obrnemo na pozitivno… vaja dela mojstra ? dobro mi gre, res dobro… O vseh pozitivnih plateh programa, bi lahko spisala cel roman ?
To, kar zame dela ta program tako drugačen od drugih, je neverjetna pozitivna energija in čudežni glas Saše, ki te kar popelje v neko drugo stanje, ko ga poslušaš. In ker skozi predavanja spretno vpleta svoje izkušnje in primere iz vsakdanjega življenja, te vse to še dodatno vzpodbudi k vaji, delu na sebi, pomaga prebroditi težke trenutke in krize, ko pridejo. Ko gledam nazaj vidim, da ko je učenec pripravljen, pride pravi učitelj ?
… zato, če vam je naproti prišel ta program, vam je prišel z namenom, zato ga je potrebno na polno zajeti ? Priporočam iz srca…
Saša, hvala ti za vse, moje življenje brez tvoje pomoči, bi bilo zagotovo manj polno, vredno in srečno… Hvaležna iz srca za vse!
Velik objem!
Vsebina programa
Kaj vse bomo v določenem tednu predelali?
Teden 1
Kje sem, kakšna je moja samopodoba? Kaj me je zaznamovalo?
V prvem tednu se srečamo z ugotavljanjem, kako visoka oz. kako nizka je vaša samopodoba. Če pogledamo ljudi okrog sebe, za katere bi lahko rekli, da imajo dobro in za katere, da imajo slabo? Kam sodite vi?
V prvem tednu je pred vami kar nekaj vaj, večkrat na dan pohvaliti sebe, zapisovanje misli, ki si jih namenjamo in tudi že pomembna naloga – nadomeščanje negativnih misli z bolj vzpodbudnimi.
Prvi teden je torej namenjen soočanju s stanjem, izhodiščem, iz katerega se začne delo na sebi ter začetek dela z najbolj osnovnimi orodji.
Teden 2
Povezanost naših misli s telesom
Tudi v drugem tednu se še ukvarjamo z raziskovanjem svoje realnosti-največkrat niti še ne vemo, kaj je tisto, kar si v resnici želimo. Naše želje so nedoločene, precej splošne. Vendar pa v tem tednu že dvigujemo svojo notranjo naravnanost na višje frekvence, predvsem z zavedanjem, za kaj vse smo lahko hvaležni.
Opazujemo svoje telo, držo, kotičke ustnic in delamo vaje za dvig razpoloženja.
Teden 3
Kaj so moje sanje? V kaj investiram svoj čas?
Tretji teden je izjemno pomemben. Prišel je namreč čas, ko začnemo graditi svojo vizijo, ko torej ubesedimo svoje želje, jih zapišemo in jim tako damo neko resničnostno podobo. Prvi korak k realizaciji, je pisanje tega, kar si želim. In ker velikokrat niti ne vemo, kaj natanko si želimo, začnemo spodbujati miselne procese s tem, ko ugotavljamo, česa si ne želimo več. To pa nas vodi v spoznavanje tega, kar je naš cilj.
Ugotavljamo tudi, koliko svoje energije vlagamo v stvari, ljudi, dejanja, ki nam ne pomagajo na poti do našega cilja.
Teden 4
Vrednote, ali me podpirajo? Kaj lahko počnem drugače?
V četrtem tednu bomo govorili o vrednotah – vsak od nas ima drugačne, pa vendar-me vrednote, ki jih imam, podpirajo pri moji odločitvi? Kaj pomeni moj osebni napredek za ljudi okrog mene, me podpirajo? In kaj so stvari, ki jih lahko začnem početi drugače…
Vrednote se z našo rastjo menjajo – npr. ko zbolimo, postane naša velika vrednota zdravje, čeprav mu prej nismo posvečali veliko pozornosti… Kaj lahko naredim drugače, kaj lahko spremenim, da bo moj rezultat drugačen?
Teden 5
Humor in več veselja – kdo so moji kradljivci energije?
Humor je bistveni del življenja, s humorjem lažje rešujemo težave, z vajami smeha dvigujemo svoje razpoloženje in zato lahko delujemo na drugačen način. Življenjska energija se včasih zdi ujeta v mislih, ljudeh in “moram” opravilih. Sprostimo jo in se večkrat nasmejmo!
Prenehamo vstopati v vlogo žrtve »moram«, ker vse, kar počnemo, počnemo z veseljem in ljubeznijo. Tudi stvari, ki jih podarjamo sebi. Nasmeh, sočutje, prijaznost. Kar delimo drugim, damo najprej sebi.
Teden 6
Kaj so moji strahovi in kako jih preženem? Menjanje prepričanj…
Strahovi so… pregovor pravi, da so znotraj votli, zunaj jih pa nič ni. Ko pa se soočamo z njimi, se zdijo veliki in nepremostljivi. Z razumevanjem, kaj strah pravzaprav je, izgubi svojo moč. Le prepričanje o tem, kaj vse se skriva onkraj meje znanega, je potrebno zamenjati in kdo sta »starša« strahu.
Prepričanja pa so tista, ki določajo kvaliteto naših življenj. Če verjamemo, da smo zdravi, potem smo zdravi. Če verjamemo, da nam ni usojeno imeti se lepo, nam ne bo. Kot smo jih dobili, jih lahko izgubimo. Prepričanja, namreč. Pomemben teden!!!
Teden 7
Imam vso potrebno podporo? Prestopanje ovir
Prijatelji, ljudje, ki nas obkrožajo, so naše ogledalo. Povprečje njihovih odnosov, povprečje njihovega zadovoljstva, denarnega obilja, zdravja, dobre samopodobe, je največkrat tudi naše povprečje. Ljudje vplivamo drug na drugega tudi tako, da se spodbujamo in verjamemo v sposobnosti za transformacijo drug pri drugem. Zato je pomembno, s kakšnimi ljudmi se obkrožamo in kdo so tisti, ki tvorijo našo podporno skupino.
Skupaj lažje prestopamo ovire, zato je v tem tednu glavna naloga poiskati, ustvariti, organizirati skupino, s katero gre še hitreje, lažje in z več razumevanja.
Teden 8
Odpovedujem se pomanjkanju, dovolim si obilje – kroženje energij
Obilje je nekaj, kar JE, če ga občutimo, imamo, morda samo slutimo, ali pa če vanj sploh ne verjamemo. Enostavno JE. Želimo ga vsi-obilje ljubezni, obilje občutka visoke lastne vrednosti, materialno obilje, obilje zadovoljstva, lepih in izpolnjujočih odnosov, uspehov v karieri…
Obilje torej JE in čaka, da si ga vzamemo. A zanj je potrebno pripraviti prostor, kot moramo odliti staro, postano vodo iz kozarca, če želimo vanj naliti novo. Odpovedujemo se vsemu, kar ne dovoli obilju, ki je pripravljeno za nas, priti v naše življenje zdaj in takoj.
Teden 9
Kje je ujeta moja energija – odpuščanje zamer in jeze
Tehnike osvobajanja
Odpustiti vselej pomeni odpovedati se nečemu zavoljo notranjega miru, svobode, ljubezni in novega življenjskega optimizma. Včasih se je treba odpovedati navideznemu udobju, ki ga prinaša beg pred bolečimi in neprijetnimi čustvi. Včasih se moramo odpovedati vlogi razsodnika, ker kot vpletena stran to nikakor ne moremo biti. Včasih je izziv odpovedati se ujetosti v lastno predstavo, kako bi nekaj moralo biti, včasih pa lastnemu perfekcionizmu in si priznati, da smo zmotljivi, kar pa ne pomeni, da smo slab človek.
Pomemben teden, kjer se naučite tudi različnih tehnik, s katerimi si pomagate pri odpuščanju ujetih energij.
Teden 10
Tehnike osredotočenosti – Živim tukaj in zdaj
Osredotočanje na tukaj in zdaj je ena najbolj pomembnih dejavnosti. Večino časa ljudje mislimo stare misli, misli, ki pripadajo preteklosti, več kot 90% je takšnih. Pa vendar-preteklosti ne moremo spreminjati, lahko pa vplivamo na prihodnost. Vse prevečkrat dovolimo, da ima preteklost močan vpliv na nas in kroji našo sedanjost, misli v sedanjosti pa krojijo našo prihodnjo usodo.
V tem tednu se še vedno posvečamo tudi odpuščanju in dopuščanju ter odpovedovanju upora znotraj nas, ki nam onemogoča hitrejši preboj.
Teden 11
Je moja vizija še enaka? Nova pravila
Ko rastemo, se naša vizija spreminja, raste z nami. Če smo si na začetku tega programa želeli zunanjih pokazateljev naše dobre samopodobe, se zdaj vedno bolj obračamo navznoter, k sebi. Saj postaja vedno bolj jasno, da se prave spremembe zgodijo v nas, zunanje okoliščine pa so samo odraz teh sprememb. Zato je čas za prevetritev vizije, za popravke in za nova pravila, ki jih uvedemo v življenje.
Vse tisto, kar me ne podpira, kar mi ne koristi, naj gre, tudi če naletimo na upor naše okolice. Zavedanje o lastni vrednosti in tem, da nam vsem pripada živeti svoje srčne želje, je že precej visoko.
Teden 12
Nič več starih vzorcev
Dvanajsti teden-teden soočenja. Kakšen je moj napredek? Imate še stare vzorce, ki vas vlečejo tja, kamor ne bi več želeli iti? V tem tednu je že zelo močno zavedanje tega, da ne želimo več nazaj, da je edina pot, ki je prava, tista, ki gre naprej, v smeri vaših želja.
Ob reševanju testa in primerjanju odgovorov iz prvega tedna se odpirajo še nekatera poglavja, ki čakajo na razrešitev. Vendar-zdaj imate vsa orodja in znanje, kako se teh ostankov omejujoče preteklosti rešiti. Delo na sebi je lahko in težko hkrati. Zahteva pogum, voljo, podporo, odločenost, disciplino in vero v uspeh. Imate vse, pot navzgor nima meja!
»Akcija je osnovni ključ do uspeha!«
Pablo Picasso
Zakaj ta program resnično deluje?
Ker vsebuje preverjena načela in strategije!
Človeško srce je, po zadnjih raziskavah, neodvisno od delovanja naših možganov. Pravzaprav ravno srce pošilja možganom določena navodila, kako usklajeni smo sami s seboj in kakšna naj bodo naša ravnanja, tudi do samih sebe.
V tej usklajenosti je ključ do napredka. Delovanje iz srca je najmočnejše delovanje človeškega telesa, po zadnjih raziskavah Instituta HeartMath proizvaja srce celo 5000 krat močnejše elektromagnetno sevanje kot možgani.
Zato je program Moja samopodoba je moja odločitev močno orodje. S podporo, z veliko potrpljenja do sebe in z vsem potrebnim znanjem je zmagovita pot.
Zakaj želite biti del te poti?
Želite še kakšen razlog, zakaj bi si želeli priti na pot dobre samopodobe?
Začnete lahko že danes. Niti dneva več vam ni potrebno živeti tako, kot si ne želite. Ste vredni, pripada vam in zaslužite si!
